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Cover: El César de las ensaladas

Recetas con apios

02jun 12

Ensalada de marisco picante

ensalada endivias picanteNos vamos preparando para la llegada del día de San Valentin, el día más importante del año para los enamorados. Así que he decido traeros algunas recetas con las que podéis sorprender a vuestra pareja porque… ¡no hay nada mejor que conquistar a una persona por el estómago!

Es una receta muy fresca con sabores que mezclan el marisco y el picante. Y muy ligera para que podáis celebrar ese día a lo grande.

Ingredientes

  1. 100 gr. de apio blanco
  2. Cuatro endibias
  3. 120 gr. de palitos de cangrejo (si queréis hacerlo ya muy especial, que sea cangrejo fresco)
  4. 20 gambas frescas peladas (mejor frescas que congeladas, ya sabéis que no tienen el mismo sabor)
  5. Seis palmitos
  6. 30 gr. de piñones tostados
  7. 20 gr. de almendras peladas
  8. Una cucharada de salsa mahonesa
  9. Dos cucharadas de nata líquida
  10. Una cucharada de jengibre molido
  11. Una cucharada de salsa de rábano
  12. Una cucharada de salsa de soja
  13. Unas gotas de tabasco
  14. Una cucharada de mostaza
  15. Cuatro cucharadas de aceite de oliva
  16. Zumo de un limón
  17. Una pizca de Sal

Preparación

  1. Limpiad las verduras, colocadlas en un colador y ponedlas bajo el agua del grifo. Separad las hojas de las endivias y colocadlas en una fuente cuando estén secas. Después pelad el apio y los palmitos y cortadlos sobre una base de madera.
  2. Si habéis comprado los cangrejos frescos, ponedlos en una olla con agua hirviendo y dejadlos cocer durante al menos 30 minutos. Si habéis optado por los palitos de cangrejo, descongeladlos y cortadlos en rodajas. Cuando terminéis, colocadlos en un cuenco grande (ahí es donde irá el resto de la ensalada).
  3. Ahora preparad la salsa (podéis hacer este paso en cualquier momento, yo os lo marco ahora para los que hayáis decidido cocinar el cangrejo). Para empezar, cortad el limón por la mitad y exprimid todo su zumo. Procurad que el limón sea pequeñito porque si echáis demasiado zumo de limón, al final la ensalada estará excesivamente ácida.
  4. Echadlo todo en un bol y añadidle el resto de ingredientes de la salsa: la mayonesa, la nata, la mostaza, la salsa de soja, el tabasco, el aceite, el jengibre y la pasta de rábanos. Removed todo bien con una batidora o moviendo enérgicamente con una cuchara. Cuando esté todo bien mezclado, guardad el recipiente en la nevera durante 30 minutos.
  5. Seguid pelando las gambas y cortadlas en láminas lo más finas posible. Añadidlo al cuenco donde habéis colocado previamente el cangrejo. Verted las verduras y los piñones tostados. Es muy importante que remováis con la cuchara para que quede una salsa uniforme. Verted por último la salsa por encima y volved a mezclar.
  6. Colocad las hojas de endibia en los platos y rellenadlos con la mezcla preparada.
  7. Es un estupendo acompañamiento para un pescado blanco a la plancha. ¡Delicioso!

Tiempo de preparación: 15 minutos

Número de raciones: 4

Dificultad: baja

 

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12feb 12

Ensalada de lentejas con jamón a la menta

Ensalada de lentejas con jamón a la mentaEn esta ocasión os traigo una espectacular receta, a caballo entre la mejor de las ensaladas y el tradicional potaje de lentejas, y todo ello aliñado con el maravilloso sabor del jamón y un especial toque de menta: la ensalada de lentejas con jamón a la menta.

El resultado es un plato perfecto para una celebración, capaz de satisfacer el paladar de todo el que visite tu casa durante unas fiestas en las que a menudo abusamos de la carne o el marisco y olvidamos las legumbres y los vegetales.

Además, este particular guisado cuenta con la ventaja de que las lentejas se pueden preparar añadiendo complementos tan variados como el cerdo o el sofrito, lo que mejorará todavía más el gran sabor de esta original receta.

  Ingredientes

  1. 200 gr. de lentejas pardillas
  2. 1 zanahoria
  3. Media cabeza de ajo
  4. 1 hoja de laurel
  5. 1 cebolla dulce
  6. 1 cogollo de lechuga
  7. 6 tomates pequeños
  8. 100 gr. de jamón
  9. Ramitas de menta
  10. Para el aliño
  11. 4 cucharadas de aceite de oliva
  12. 1 cucharada de vinagre
  13. Ramitas de menta
  14. Sal y pimienta

Preparación

  1. Como las lentejas no necesitan hervir tanto como los garbanzos, no es necesario ponerlas en remojo, por lo que basta con lavarlas y ponerlas a cocer en una olla cubiertas con agua fría.
  2. A continuación, poned un ramillete de hierbas (puerro, apio, zanahorias, laurel y tomillo), una cebolla mediana con 2 o 3 clavos pinchados y una cabeza de ajos.
  3. Tapad y dejad hervir lentamente, ya que si la cocción fuera fuerte se podrían desintegrar.
  4. Cuando empiecen a estar tiernas, después de unos 35 minutos de cocción, añadid la sal y, si es necesario, poned más agua caliente durante la cocción para que no queden secas.
  5. Cuando estén tiernas, escurrid y apartad las verduras.
  6. Para el aliño, colocad todos los ingredientes en el vaso de la batidora, triturad hasta formar una mezcla homogénea y reservad en el frigorífico para que se mezclen los sabores.
  7. Cortad el jamón, la cebolla y el cogollo, mezclándolos con las lentejas.
  8. Colocad los tomates partidos por la mitad alrededor del plato y aliñad con la vinagreta reservada.

Tiempo de preparación: 45 minutos

Número de raciones: 4

Dificultad: media

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18nov 11

Ensalada de apio y nueces, ideal para combatir la obesidad

Ensalada de apioHoy os traigo una receta diferente y poco habitual: la ensalada de apio. Aunque no a todo el mundo le gusta el apio porque su sabor puede resultar algo fuerte, en este caso la ensalada de apio y nueces se puede convertir, además de en un plato original, en una forma de variar el menú de ensaladas diario. En mi caso, aunque no soy un amante del apio, me ha servido para meterme en el bolsillo a más de uno y hacerle de mi “secta” pro ensaladas.

Si además estáis a dieta, esta ensalada puede servir para bajar peso, ya que las propiedades curativas del apio son muy eficaces para combatir la obesidadEn primer lugar porque tiene muy poco aporte calórico solo 17 calorías cada 100 gramos de vegetal. También tiene propiedades diuréticas, ayuda a aumentar la eliminación de líquidos y a controlar la tensión arterial.

Vamos que no sé qué más podéis necesitar para convenceros de que debéis probar de inmediato esta ensalada de apio y nueces.

Ingredientes

  1. Dos cogollos de apio
  2. 100 gr. de nueces peladas
  3. Cuatro cucharadas de mahonesa
  4. Un chorro de aceite de oliva virgen
  5. Zumo de limón
  6. Una pizca pimienta
  7. Una pizca de sal

 Preparación

  1. Lavad y cortad los cogollos de apio en tiritas muy finas en una tabla de madera.
  2. Abrid las nueces y sacad lo de dentro, ponedlo en el mortero y machacadlos. Reservad para luego.
  3. Cortad el limón por la mitad y exprimid todo el zumo.
  4. Echad los trozos de apio en una fuente ensaladera o al menos que sea honda y grandecita con las nueces machacadas.
  5. Por último, sazonar con una salsa preparada a base de sal, aceite de oliva, zumo de limón y un poco de pimienta, y dejad reposar durante una hora. Para servir, colocad la ensalada en una fuente y verted por encima la salsa mahonesa.
  6. Removedla entera y servid como acompañamiento de una receta de pollo que no sea muy fuerte, así el apio intensificará el sabor de la receta.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Número de raciones: 4

Dificultad: media

 

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Acerca de César Fernández

Mi galardón: Ayudante de Cocina

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Me llamo César y os presento mi blog, un espacio dedicado a recetas de ensaladas. Pero, no os creáis que esto sólo va de lechugas y tomates. Las propuestas que os ofrezco se adentran en un mundo repleto de opciones para todos los gustos. Carnes, pescados, arroces, pastas… Cualquier ingrediente puede convertirse en la estrella de tu ensalada, sólo es necesario aprender a combinarlos. ¡Aprende conmigo y sorpréndete!

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