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Cover: Cocina fácil para principiantes

Recetas con zanahorias

27dic 11

Potaje de coles, ideal para el frío

potaje_de_coles.jpgPuede que creáis que soy todo un optimista pero realmente creo que soy un “as” en la cocina. ¡En serio! He ido mejorando mucho y por ello he decidido lanzarme a preparar uno de los platos más deliciosos y con los que mejor podemos combatir el frío: el potaje. Hoy quiero hablaros del potaje de coles, una especialidad que seguro habréis probado alguna vez en casa de vuestros abuelos en alguna que otra ocasión. Así que, ¿os atrevéis a hacerlo vosotros? Además, como todo lo retro se lleva hoy… ¿ qué os parece si lo preparáis como comida de Navidad?

Esta receta es un poco complicada pero si lleváis ya meses como yo practicando… ¡lo será menos! Creedme, merece mucho la pena…

Qué necesitáis

  1. 500 gr. garbanzos remojados
  2. 1 col rizada
  3. 3 zanahorias
  4. 2 patatas
  5. 200 gr. calabaza
  6. 1 chorizo
  7. Una morcilla fresca
  8. 1 trozo de hueso de jamón
  9. 100 gr. tocino fresco o salado
  10. 200 gr. carne de cerdo (magro o costillar)
  11. 100 gr. pollo
  12. 3 granos de pimienta negra
  13. 1 hoja de laurel
  14. 3 litros de agua

Para el sofrito:

  1. 1 cebolla
  2. 3 dientes de ajo
  3. 1 cucharada de pimentón dulce
  4. 1 cucharadita de cominos
  5. 3 cucharadas de aceite de oliva

Cómo hacerlo

  1. Poned en una olla grande el tocino, el hueso de jamón, la carne de cerdo, la carne de pollo, la pimienta y el laurel.
  2. Cubridlo todo con agua abundante y dejad que se ponga a ebullición. Lo ideal es añadir poca sal, o ninguna, solamente al principio, ya que los embutidos y el jamón sueltan la suya y después solo tendréis que probar si necesita más o no.
  3. Es importante ir dándole vueltas de vez en cuando al caldo. Cuando rompa a hervir, bajad el fuego, la receta debe cocinarse a fuego lento.
  4. Cuando haya pasado una hora, y las carnes se encuentren a media cocción, añadid los garbanzos remojados, la col cortada, las patatas peladas y enteras y las zanahorias peladas y en trozos.
  5. Echad también todos los embutidos (chorizo y morcilla, pero siempre enteros), y dejad que siga cociendo a fuego lento.
  6. Cuando queden solo 20 minutos para que termine la cocción, añadid la calabaza pelada y en trozos.
  7. Cuando se habla de tiempo de cocción es solo orientativo, ya que depende del gusto de cada uno.
  8. Hay gente a la que le gustan las verduras más o menos blandas, pero lo que está claro es que, como mínimo, han de estar cociendo dos horas de forma lenta, dependiendo también de la dureza de las carnes. En este caso no recomiendo hacer uso de la olla a presión.
  9. Cuando se esté terminando la cocción, tendréis que preparar un sofrito con la cebolla y ajos picados, junto con los cominos y el aceite de oliva.
  10. Antes de que lleguen a dorarse, echad en la sartén el pimentón dulce, removedlo unos segundos, sin dejar que se queme, para que no le aporte un toque amargo.
  11. En ese momento echad el sofrito al guiso y dejad que acabe la cocción durante unos minutos más.
  12. Vuestro potaje ya está listo para que podáis disfrutarlo.

Tardaréis 2 horas

Tiempo de cocción: 2 horas

Receta para: 4 persona

Dificultad: alta

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04dic 11

Filetes rusos: la hamburguesa española

¡Claro que sí! Los filetes rusos no tienen ningún secreto. Son filetes hechos a base de carne picada, como la que solemos comer en las hamburguesas o unas riquísimas albóndigas. Así que, con esta nueva receta, vais a conocer otra comida más con la que seguro triunfaréis porque… ¿a quién no le gusta la carne picada en cualquiera de sus formas cocinadas?

Pero he de advertiros una cosa. En muchos supermercados, podéis encontrar los filetes rusos ya hechos y envasados. Haced lo que queráis pero a mí me parece que es muchísimo mejor que compréis la carne picada a vuestro carnicero. Pedidle mitad de ternera y mitad de cerdo para que os salgan unos filetes rusos bien ricos y jugosos.

Filetes rusosY ahora… os tengo que confesar una cosa. Bien es verdad que la receta es muy sencilla de hacer pero tendréis que preparar la carne picada de un día para otro. Os explico. Una vez compréis la carne picada y lleguéis a casa, la metéis en un tupper. Le añadís un huevo batido, un diente de ajo muy, muy picado (quitándole la parte central), un poquito de perejil también muy picado y un poco de pan rayado. Romoved la carne picada muy bien con todos estos ingredientes. Tendréis que meter la carne en la nevera y dejadla reposar hasta el día siguiente para que coja todo su sabor. Y… ¡ya podréis hacer los filetes!

 Qué necesitáis

  1. 500 gr. de carne picada de ternera y cerdo aliñada
  2. 4 patatas
  3. 2 cebollas
  4. 1 zanahoria
  5. 100 gr. de guisantes en conserva
  6. 100 gr. de champiñones
  7. Un vaso de agua
  8. Medio vaso de vino blanco
  9. Aceite
  10. Harina
  11. Sal
  12. Pimienta

 Cómo hacerlo

  1. Primero, coged dos patatas y cocedlas en un cazo lo suficientemente grande para que entren las dos y estén totalmente cubiertas de agua. Las patatas tenéis que cocerlas con la piel y estad atentos porque tendréis que ir añadiendo agua poco a poco mientras se va consumiendo. En unos 15-20 minutos estarán cocidas, aunque dependerá de su tamaño. Pinchadlas para comprobarlo.
  2. Mientras, coged las cebollas y picadlas bien sobre una tabla.
  3. Cuando las patatas estén cocidas, sacadlas y ponedlas en agua fría para que se enfríen antes. Peladlas y aplastadlas con un tenedor para hacerlas puré.
  4. Ahora coged la carne picada y en el mismo tupper, añadid el puré de patata, la mitad de la cebolla picada y salpimentad al gusto. Removedlo todo bien para que la carne coja sabor.
  5. Haced los filetes rusos como si fuesen para hamburguesa y empezad a dorarlos en una sartén con aceite. Reservadlos para después.
  6. A continuación, coged una cazuela con aceite. Ponedla al fuego e id añadiendo la otra mitad de la cebolla picada y la zanahoria cortada en varios trozos. Pochadlo bien añadir los champiñones cortados por la mitad, el vaso de vino y un poco de harina para espesar. Esperad a que se evapore el alcohol.
  7. Una vez evaporado, añadid los filetes rusos, los guisantes y el vaso de agua a la olla. Dejadlo cocer durante 10 minutos.
  8. Aprovechad este tiempo para hacer unas patatas fritas con las otros dos patatas.
  9. Servid en una fuente o en platos los filetes rusos con su guarnición y acompañadlos con unas patatas fritas.

Tardaréis 60 minutos

Tiempo de cocción: 40 minutos

Receta para 4 personas

Dificultad: media

 

Los filetes rusos podéis hacerlos también en tomate. Os dejo este vídeo para que sepáis cómo:

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08oct 11

Macarrones con tomate, la receta de mi madre

Hoy os traigo una receta perfecta para preparar mañana domingo en las reuniones familiares de la semana: macarrones con tomate, como los de toda la vida. Yo creo que es de las primeras cosas que aprendemos a cocinar nada más independizarnos y que nos encantan. ¿Recordáis cuando llegabais a casa y vuestra madre os decía que había macarrones? ¡Te daban ganas de saltar de alegría!

En apenas 30 minutos, podréis esMacarrones con tomatetar disfrutando de este plato de pasta tan preciado. Lo que más tiempo os llevará es cocer la pasta, porque sino tardaríais incluso menos, ya que el aderezo se hace en apenas unos minutos.

Pero he de reconocer que no os traigo unos macarrones cualquiera. En este caso, os traigo la receta de mi madre, más que nada porque procuro mostraros recetas que a mí, al menos, me parecen buenas y no es porque sea mi madre… ¡pero sus platos son excepcionales!

 Qué necesitáis

  1. 1/2 kilo de macarrones
  2. Carne picada al gusto (chorizo, bacón, salchichas, jamón)
  3. 1/4 de cebolla
  4. Una zanahoria grande
  5. Dos ajos
  6. Un bote de tomate frito
  7. Vino tinto
  8. Queso rallado (el que más te guste, pero siempre procurad que sea para pasta)
  9. Una pizca de sal
  10. Una pizca de pimienta
  11. Orégano
  12. Unas hojas de laurel

 

Cómo hacerlo

  1. Poned a lavar las zanahoria y, mientras se secan, pelad la cebolla y los ajos. Trocead la cebolla en rodajas y después picadla muy bien. Cortad los ajos por la mitad y quitadles la parte central, después haced picadillo con ellos. Con las zanahorias, cortadlas en rodajas muy finas.
  2. Poned una olla de agua a hervir con la hoja de laurel, una pizca de sal y un chorro de aceite. Cuando esté hirviendo añadid la pasta y cocedla durante uns 15 minutos para que esté al dente o 20 si queréis que esté más blanda.
  3. En una sartén, echad un poco de aceite y rehogad la zanahoria, la cebolla y los ajos picados. Una vez rehogados añadid la carne picada, separadla bien con un tenedor, poned una pizca de sal, pimienta y orégano. Cocinad y añadid un chorro de vino, dejad que reduzca el vino y añadid el tomate. Cocinad todo durante unos 5 minutos.
  4. Echad los macarrones en una bandeja de horno embadurnada con aceite o mantequilla para que no se peguen en el fondo.
  5. Precalentad el horno a 200ºC por los dos lados.
  6. A continuación, echad la mezcla de la carne picada y removed todo bien con una espátula, añadiendo más tomate en caso de ser necesario.
  7. Poned abundante queso rallado por encima y unos trocitos de mantequilla. Hornead con la gratinadora al gusto en la misma temperatura.

 

Tardaréis 15 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Receta para 4 personas

Dificultad: media

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19ago 11

Crudités, una opción sana

Con el buen tiempo apetecen cosas más fresquitas y las verduras y las frutas se comen mejor. Lo habitual es quedar en una terraza con los amigos  o preparar algo en en casa para tomar unas cervezas o unos vinos. Lamentablemente, en casi todas las ocasiones se tiende a acompañar esas cervezas con fritos que no son sanos en absoluto y además, engordan.

¿Por qué no tomar otros aperitivos más sanos, más fresquitos y con los que además, no sentirás ninguna pesadez? Por eso hoy os traigo un delicioso acompañamiento para reuniones, rico y con un gran aporte de nutrientes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Qué necesitáis

  1. 2 pimientos rojos de carne dura
  2. 2 pepinos
  3. Tomates cherry
  4. 1 bote de mazorcas de maíz pequeñas
  5. Cuatro tallos de apio grandes
  6. 2 zanahorias grandes

Para la salsa de anchoas

  1. 1 diente de ajo muy picado
  2. 10 hojas de endivias
  3. 4 anchoas
  4. 1 taza de mayonesa
  5. Pimienta al gusto
  6. Una pizca de sal

Para la salsa de yogurt y mostaza

  1. Uno o dos yogures
  2. Una cucharada de aceite de oliva
  3. Una cucharada de mostaza
  4. Estas son algunas de las salsas con las que puedes preparar los crudités, pero hay muchas que son ideales: la salsa de pesto, la salsa de mostaza con yogurt, la salsa vinagreta o incluso el hummus (un puré delicioso elaborado a base de garbanzos) y la salsa de yogurt.

 

Cómo hacerlo

Lo primero que debéis preparar son las salsas, para guardarlas en el frigorífico y que a la hora de consumirlas estén frescas.

Salsa de anchoas

  1. Pelad el ajo y quitadle la parte central, echadlo en el vaso de la batidora, lavad y posteriormente cortad las hojas de endivias, y añadid al vaso. Por último añadid la mayonesa, las anchoas y la pimienta. Triturad con batidora todos los ingredientes.

Salsa de yogurt y mostaza

  1. Poned en el vaso de la batidora, uno o dos yogures, la cucharada de aceite y otra de mostaza (hay una gran variedad, podéis elegir la que queráis). Batid todos los ingredientes subiendo y bajando el brazo de la batidora.
  2. Echad ambas salsas en un bote de cristal y cerradlas. Guardadlas en la nevera hasta que las vayáis a utilizar.

Verduras

  1. Después de que hayáis hecho todas las salsas con las que os apetece disfrutar de este plato, pasad a preparar las verduras. Colocad en un colador las zanahorias, las hojas de endivias, los tomates cherrys, los pimientos y el apio y limpiadlas con agua fría.
  2. Pelad mientras los pepinos, y seguid con las zanahorias (también podéis comerlas con la piel, así consumiréis todos los nutrientes que tiene la zanahoria). Haced lo mismo con el apio.
  3. Por último, cortad todas las verduras. las zanahorias, los pimientos, los pepinos, las mazorcas pequeñas y el apio de forma alargada. Los tomates cherrys por la mitad. Servid en una fuente grande junto con las salsas. Poned las salsas en pequeños tazones en el centro de la fuente, y las verduras rodeándolos.

Cómo podéis ver, tendréis un delicioso aperitivo en muy poco tiempo.

Tardaréis 10 minutos

Receta para 6 personas

Dificultad: baja

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Acerca de Javier Zamarripa

Mi galardón: Ayudante de Cocina

About

Soy Javi, tengo 26 años y me acabo de independizar. Me gusta comer bien pero cocinar era para mí todo un calvario. Sin embargo, gracias a las recetas y consejos de mamá y de mi abuela he sido capaz de desenvolverme en la cocina y de decirle adiós a los espaguetis con tomate y a la comida preparada. Cocinar las recetas que siempre he comido en casa es más fácil de lo que imaginamos. ¡Toma nota!

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