04 dic 11
por César Fernández
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4 comentarios
Hoy os traigo otra ensalada de fideos , esta vez del tipo soba. Pero tranquilos que la elaboración es bastante sencilla y nos puede hacer quedar estupendamente delante de los amigos que vengan a cenar a casa y sean anti-comida sana.
En este caso vamos a ver una variedad de una ensalada oriental , que si bien hay algún ingrediente que tendréis que comprar en tiendas especializadas, también es verdad que tardaréis tan solo 20 minutos en prepararla, una cosa por otra.
La ensalada de fideos soba es un plato muy rico y que podréis llevar a cualquier lado, porque no necesita de preparación previa y si la lleváis hecha no pierde ni sabor ni calidad.
Ingredientes
Una cucharadita de aceite de sésamo
Dos cucharadas de vinagre de arroz
Dos cucharaditas de salsa de soja
Una cucharada de mirin
Una lima con la que haréis zumo
Dos cucharadas de sésamo tostado
250 gr. de fideos soba
Una zanahoria en rodajas
Dos tallos de apio en rodajas
Un pepino en rodajas
¼ de taza de jengibre en vinagre (viene ya preparado normalmente)
1/3 de taza de hojas de cilantro fresco
Tres huevos
Un chorrito de aceite
 Preparación
Para el aliño, primero tostad las semillas de sésamo. Para ello colocad una cucharada de sésamo en una sartén seca a fuego medio, poned una tapa porque las semillas saltan al calentarse y podéis liarla en la cocina. Removed las semillas en la sartén todo el rato con una espátula de madera. Cuando veáis que están tostadas, retirad inmediatamente del fuego y reservad.
Luego haced el zumo de lima, para ello cortad por la mitad la lima, exprimid los trozos y reservad el resto de la fruta. Después echad el zumo en un bol o cacharro con el resto de ingredientes: el aceite de sésamo, el vinagre de arroz, la salsa de soja, la de mirin y el sésamo tostado. Removed toda la mezcla con unas varillas, tapad y guardad en la nevera.
Para lo demás, lo primero es lavar la verdura, las zanahorias y el apio, bajo el grifo en un escurridor. Cuando terminéis con el escurridor limpiadlo, porque lo necesitaréis después.
Después en una superficie de madera, pelad y cortad las zanahorias en rodajas, al igual que el apio. Del cilantro coged las hojas.
Pelad el pepino y cortadlo en rodajas.
Poned una cazuela con agua a cocer a fuego alto y cuando empiece a hervir, echad los fideos y dejad cocer durante al menos 6 minutos, si veis que aún no están tiernos dejadlos un rato más. Después retirad del fuego y echadlos en el escurridor.
Escaldad la zanahoria y el apio durante un minuto, escurridlos y sumergidlos en un cacharro con agua frÃa y volved a dejadlos escurrir.
Poned todos los ingredientes en una fuente grande: los fideos, las zanahorias, el apio, el pepino, el jengibre y las hojas de cilantro. Removed todo con una espátula de madera.
Preparad una sartén con un poco de aceite a fuego medio.
Romped los huevos en un bol, con cuidado de que no caiga cáscara dentro, batid y añadid una cucharada de agua y volved a batid para que se mezcle bien.
Cuando el aceite esté caliente, echad el huevo y dejad que cuaje por los dos lados. Una vez lista, cortadla en tiras finas y añadid a la ensaladera.
Verted el aliño y mezcladlo bien con el resto de ingredientes. Listo para servir.
Tiempo de preparación : 20 minutos
Número de raciones : 4
Dificultad : media
Etiquetas: ensalada de fideos soba , ensaladas , fideos , salsa de soja
Esta entrada se publicó el Domingo, 4 diciembre, 2011 a las 18:41 por César Fernández y está archivada en Ensaladas con Salsas , Ensaladas de pasta , Tipos de ensaladas .
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[…] cilantro para decorar ligeramente picado […]
hola buenos dias yo vivo en Toluca , en donde puedo conseguir los ingredientes para elaborar esta ensalada gracias.