Hola! Hoy te quiero proponer una deliciosa y sencilla receta a base de frijoles o judías como ustedes les dicen. Esta receta es muy buena para acompañar sobretodo en el desayuno las tortillas, huevos revueltos, quesadillas o porque no alguna carne. También es muy rica para poner en el pan para un sandwich o baguette. Puedes también usarla como botana y sirves con tostadas de maíz o pan cortado en pequeños trozos. Espero te guste y le encuentres utilidad para hacerla e incluirla en tus menús. Los frijoles son una fuente muy importante de vitamina B así como también hierro, fósforo, potasio, y nos proporcionan un alto contenido de fibra. Es un alimento que podemos usar para suplir la carne. Son muy energéticos y nos aportan un buen porcentaje de proteínas. En México tenemos alrededor de 70 variedades distintas de frijoles; bayos, pintos, negros, morados por mencionar algunos, y estos se subdividen en diferentes categorías.
Ingredientes necesarios:
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
¡ Hola ! En estos días de calor me gusta…
¡ Hola ! La idea de hoy es muy sencilla…
¡ Hola ! La receta del día de hoy salió…
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