Bastón navideño de plátano

Hola ! Definitivamente Diciembre es de los meses que me gustan mucho, desde que el mes comienza la cabeza me da giros pensando en todo lo que podemos hacer ya sea para adultos o para los niños, las ideas son infinitas.

Podemos crear desde galletas de figuras navideñas y decorarlas con la familia, podemos hacer comidas mas elaboradas y con sabores de navidad por las especies que se usan, podemos hacer deliciosas bebidas calientes como chocolate con leche espumoso, ponche de frutas, bebidas de manzana con especies, podemos hacer las casas de galletas y dulces, podemos hacer ricos postres, en fin las ideas nunca terminarían, yo disfruto mucho cada día del mes haciendo algo diferente con la familia y para ellos y los amigos.

La propuesta del día de hoy me gusta mucho, es una idea que estuvo circulando por internet y la llevé a la práctica, el resultado ha encantado a mis invitadas, un toque navideño muy fresco, ligero y nutritivo y a pesar del clima frío son frutas que se antojan comer.

Además de ser una linda presentación, este desayuno nos aporta con las fresas vitamina C, A y E y en menores cantidades vitamina B, tienen propiedades diuréticas ya que están compuestas de agua, los plátanos nos aportan potasio, es una fruta mas calórica pero es muy rica y controlando la cantidad que comemos no pasa nada y el yogurt nos aporta calcio y proteínas, así que con este sencillo bastón tenemos muchos beneficios a la hora del desayuno.

candy cane

                                                                                           Fotografía de Sazón del Corazón

Bastón navideño de plátano
Author: 
Recipe type: Desayunos
 
Una idea muy sencilla pero vistosa que encantará a tu familia y amigos.
Ingredients
  • plátano maduro pero que no tenga manchas negras, que esté firme
  • fresas bien lavadas y secas
  • yogurt natural, el que sea de tu agrado, con yogurt griego queda muy rico por la textura cremosa que tiene
  • azúcar
Instructions
  1. En un plato pones una capa de yogurt.
  2. El plátano lo cortas en diagonal y te recomiendo sea lo último que hagas para que no se oxide.
  3. Las fresas las cortas siguiendo su forma, tu decides el ancho que quieras, solo procura sea un poco mas delgado que el corte del plátano para que se vea con proporción.
  4. Acomodas las frutas alternando una y una para formar el bastón.
  5. Espolvoreas un poco de azúcar encima de las frutas sobretodo en las fresas que son mas aciditas.
  6. Sirves y disfrutas del toque navideño.
  7. Al yogurt le puedes poner unas gotas de vainilla para darle mas sabor.
3.2.1215

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