Sandwich de jamón

¡ Hola ! Me encantan los días calurosos por el tipo de comidas que podemos hacer. La propuesta del día de hoy es una receta tan sencilla pero a veces nos olvidamos de este tipo de cosas que podemos hacer y sobretodo que son fáciles, económicas y con ingredientes que por lo general tenemos en casa. Con pocos ingredientes logramos deliciosos sabores y sobretodo que rindan en caso de tener muchos comensales , y es el caso de este sandwich que está hecho con una rica y fresca ensalada de jamón.

Este sandwich es perfecto para cuando queremos merendar algo mas ligero y fresco, no se si a ti te pase pero a mi en esta temporada calurosa no se me antoja mucho comer, y es el momento en que aprovecho para poner orden en mi vida y bajar aquellos kilos que pudiera tener de las fechas de invierno.

El sandwich es muy fresco y además muy nutritivo pues cuenta con los carbohidratos necesarios del pan, que de preferencia escoge un pan de tipo integral, tiene las verduras de la lechuga, cebolla y jitomate y las proteínas de jamón y del queso, los cuales para bajar calorías usé jamón de pavo y queso fresco.

Disfruta de este sandwich con una rica bebida fresca.

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                                                   Fotografía de Sazón del Corazón

Sandwich de jamón
Author: 
Recipe type: Meriendas
 
Un rico y sencillo sandwich para merendar ligero y nutritivo. También lo puedes comer a la hora del lunch de la oficina o para mandarlo a los chicos al cole.
Ingredients
  • pan integral, el que sea de tu preferencia
  • lechuga cortada en hilos muy finos
  • cebolla morada cortada en tiras muy delgadas
  • jamón de pavo cortado en tiras delgadas
  • queso fresco cortado en tiras delgadas
  • jitomate sin semillas cortado en tiras delgadas
  • mostaza ( de la clásica amarilla )
  • mayonesa light ( poca cantidad )
Instructions
  1. Como ves todos los ingredientes se cortan de la misma manera, esto es para que quede una mezcla homogénea.
  2. El pan lo doras en el sartén, solamente por un lado.
  3. Mezclas el resto de los ingredientes.
  4. Yo no sazono con sal porque a veces el jamón es ligeramente salado, este punto lo decides tu ya que depende del tipo de jamón y de queso que uses.
  5. Rellenas el sandwich con una buena porción de ensalada.
  6. Sirves y disfrutas de una delicia !
  7. Sirvelos inmediatamente para que no se suavice el pan.
3.2.1215
2 comentarios sobre:
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