Etiqueta ensalada

Ensalada de atún

¡ Hola ! Me gustan las recetas en donde aprovechamos los poquitos que nos van quedando de la semana, es el caso de esta ensalada, así salió y el resultado es delicioso. Una mezcla de diferentes ingredientes que fueron sobrando y decidí hacer esta súper ensalada. La combinación que tiene es de lechuga orejona, hojas de espinaca, un poco de col morada (repollo), atún , pimientos morrones y un poco

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Jitomate con sardinas

¡ Hola ! Una vez mas compruebo que con muy pocos ingredientes podemos hacer maravillas. Esta sencilla idea me gusta mucho y el sabor de las sardinas me encanta, además de que combina muy bien con los jitomates ( tomates ). Para esta receta compré sardinillas, son de tamaño mas pequeño y quedaron perfecto para acomodarlas en las rebanadas de jitomate. Las sardinas nos aportan una gran cantidad de vitamina

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Ensalada con queso fresco asado

¡ Hola ! Comienzo la semana con una ensalada que me gusta mucho por el contraste tan delicioso que tiene en sabores como en texturas. Una ensalada muy completa y nutritiva ya que en ella encontrarás los elementos necesarios para la hora de la comida. Tienes las verduras, carbohidratos, grasa y proteína, maravilloso que en un solo plato tengas todo. En esta temporada de calor aunque tenemos muchas lluvias en

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Ensalada de zanahorias

¡ Hola ! El día de hoy te hago una sugerencia sumamente sencilla, eso sí el sabor es delicioso además de fresco. Una combinación de verduras que me gusta mucho, las zanahorias y los chícharos. Por lo general hago una ensalada con estas dos verduras y agregando un poco de papa cocida, mas mayonesa pero esta vez quise dejarla mas sencilla y fresca para disfrutarla en estos días de calor.

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Ensalada de lentejas

¡ Hola ! Me gusta mucho comer este tipo de ensaladas en donde en un solo plato tienes todos los elementos que se necesitan para una comida saludable. En esta ensalada encontrarás los carbohidratos de las lentejas, verduras de las espinacas y jitomate y finalmente la proteína de los huevos cocidos. Una combinación verdaderamente deliciosa. El aderezo que le puse estuvo hecho con un poco de jugo de limón ,

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