Etiqueta lunch

Sandwich de atún

¡ Hola ! Muy pocos y sencillos ingredientes hacen de este sandwich una delicia. Nuevamente compruebo que en la mayoría de los casos menos es mas. Este sandwich es muy fresco y además nutritivo. Los ingredientes principales son atún, aguacate y germinado de alfalfa, el cual aporta mucha frescura. Para sazonar este sandwich mezclé jugo de limón y salsa de soya light , aporta un rico y ligero sabor al

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Sandwich de atún con espinacas

¡ Hola ! Los sandwiches siempre son una muy buena opción para disfrutar en cualquier momento del día. Ya sean para desayunar agregando huevo con algunas verduras, para la hora del lunch es un bocadillo perfecto y relleno con lo que mas nos guste o bien para merendar algo ligero y nutritivo como la opción que hoy te propongo. Es un muy sencillo sandwich de atún con espinacas, muy nutritivo

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Tostada de jamón y jitomate

¡ Hola ! Como ya te he comentado en publicaciones pasadas me gusta mucho merendar rico, ligero y nutritivo y procuro que cada día sea un platillo diferente para mi y mi familia. Trato de integrar los elementos necesarios que me ha aconsejado una amiga nutrióloga. Los elementos son una porción de carbohidratos ya sean en pan, tortilla, arroz o pasta, proteína animal que en este caso usé jamón de

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Sándwich de atún

¡ Hola ! De las cosas que me gusta mucho preparar para la hora de la cena son sandwiches, son perfectos para cenar rico y ligero. Me gusta cambiar el tipo de ingredientes que le pongo y el tipo de pan, no me gusta que siempre sea de lo mismo. La propuesta del día de hoy es muy sencilla pero queda un sandwich con mucho sabor. La mezcla secreta para

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Sandwich de jamón

¡ Hola ! Me encantan los días calurosos por el tipo de comidas que podemos hacer. La propuesta del día de hoy es una receta tan sencilla pero a veces nos olvidamos de este tipo de cosas que podemos hacer y sobretodo que son fáciles, económicas y con ingredientes que por lo general tenemos en casa. Con pocos ingredientes logramos deliciosos sabores y sobretodo que rindan en caso de tener

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