Ensalada de castañas

Ensalada de castañas

Ensalada de castañas.  Estos días estamos haciendo recetas con castañas, unas dulces y otras saladas. Iremos publicando a medida que las tengamos listas. Estamos acostumbradas a comprar las castañas asadas en el típico puesto del centro de las ciudades, esos días de invierno que aunque solo sea para calentar las manos te apetecen las castañas y no sabíamos el trabajo que supone prepararlas para cualquier hacer otros platos. Quitar la cáscara es trabajo pero quitar la piel es bastante más costoso, y que nos queden enteras ya es una tarea muy laboriosa. Sí es cierto que el sabor que aportan las castañas es muy rico y merece la pena todo el esfuerzo.

Las castañas en la ensalada nos marcan una receta muy otoñal, las podemos poner calientes y nos queda un plato templado que si hace fresquito nos va a apetecer más que si es una ensalada fría. El resto de ingredientes son los habituales en las ensaladas mixtas, lechuga, tomate, cebolla, bonito, yemas de espárragos, zanahoria, y un aliño con vinagre balsámico hacen de este plato algo con mucho sabor para nuestra cena. Aparte de las castañas hemos añadido otros frutos troceados, nueces y unas pipas de calabaza.

ensalada de castañas

 

Ensalada de castañas
Author: 
Recipe type: Cena
Cuisine: Española
Serves: 4
 
Una ensalada muy nutritiva y sana.
Ingredients
  • 1 lechuga.
  • 2 tomates para ensalada.
  • 1 cebolleta pequeña.
  • 1 lata de bonito en aceite de oliva mediana.
  • 1 bote de yemas de espárrago.
  • 2 zanahorias medianas.
  • Pipas de calabaza peladas.
  • Nueces peladas.
  • 16 castañas.
  • Aceite de oliva.
  • Vinagre de Módena.
  • Sal.
Instructions
  1. Lo primero es quitar la cáscara a las castañas y hervirlas durante 10 minutos en agua.
  2. Pasado ese tiempo las dejamos templar un poco y las quitamos la piel interior y reservamos.
  3. Lavamos la lechuga y la troceamos.
  4. En una fuente ponemos alrededor el tomate cortado en gajos no muy gruesos.
  5. Encima ponemos la lechuga junto con la cebolleta picada en juliana fina.
  6. Añadimos el bonito en trocito.
  7. Pelamos la zanahoria y la rallamos por encima.
  8. Echamos las yemas de espárrago.
  9. Troceamos las nueces y las ponemos junto con las pipas de calabaza.
  10. Por último ponemos las castañas y aliñamos.
Notes
Añadir o sustituir ingredientes en una ensalada es dejar volar la imaginación.
Nutrition Information
Serving size: 4 Calories: pocas Carbohydrates:  Fiber:  Protein: 

 

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