Pollo con piña estilo Oriental

 Para 2 personas:

  1. 1/2 pechuga de pollo
  2. 1 pimiento verde
  3. 1-2 zanahorias
  4. 1/2 cebolla
  5. 2 rodajas de piña natural
  6. Soja
  7. Harina
  8. Aceite
  9. Sal

 

 

Ésta receta es rápida, hay que controlar los tiempos, el orden de los ingredientes y la potencia del fuego.

Lo primero que vamos a hacer es preparar las verduras (cebolla,pimiento y zanahoria). Lo cortaremos todo en bastones como veis en la foto. A continuación dejaremos también preparado el pollo en daditos de unos 2 cm y la piña en el mismo tamaño que el pollo.

Pondremos la sartén al fuego con unas 4 cucharadas de aceite (que cubra bien el fondo de la sartén). Con el fuego bastante fuerte (del 1 al 10 en el 9), cuando el aceite esté bien caliente iremos echando las verduras por orden de dureza. Primero saltearemos la zanahoria, en 1 minuto añadiremos el pimiento verde, en otro minuto agergaremos la cebolla y unas dos cucharadas de salsa de Soja, no utilizaremos sal. Las verduras tienen que quedar crujientes por eso el orden y la temperatura.Una vez bien salteado bajaremos el fuego ligeramente (del 1 al 10, en el 7).

Por último añadiremos el pollo y la piña por éste orden. Salaremos el pollo ligeramente, lo saltearemos en la sarten con una cucharada de Soja hasta que cambie de color y por último añadiremos la piña, cocinaremos todo conjuntamente.

A continuación procederemos a cocinar la cucharilla de harina, una vez haber rehogado la harina añadiremos 3/4 de un vaso de agua, el otro cuarto lo reservaremos y añadiremos si vemos que se seca demasiado y 3 cuchardas de salsa de Soja y dejaremos cocinar 5 minutos a fuego medio.

On egin! Buen provecho!

 

 

Acompañamiento recomendado: Arroz Basmati o arroz salvaje.

Truco: Si teneis un wok utilizarlo para ésta receta. La verdura no tiene que quedar pochada, tiene que quedar un poco dura.

Cualquier salsa de Soja no sirve para cocinar, hay algunas que son mas dulces y son mas adecuadas para éste tipo de platos, os recomiendo la salsa de soja de Heinz.

 

7 comentarios sobre:
“Pollo con piña estilo Oriental”

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