El limón tiene múltiples beneficios de los cuales cabe destacar algunos.
Todos sabemos que es una gran fuente de vitamina C, que nos ayuda en invierno a combatir los resfriados y las gripes. Además, el limón nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol. El limón nos ayuda a depurar el organismo y eliminar toxinas.
Si queremos perder peso, no debemos dudarlo ya que activa el metabolismo por lo que quemamos grasas y adelgazamos más. Siempre y cuando mantengamos una dieta equilibrada y sana. Mejora la digestión y regula el apetito.
El limón nos ayuda también a mejor el aspecto de la piel, reduce la celulitis y aporta elasticidad.
Como veis son todos beneficios pero cuidado porque si tenéis problemas de acidez o reflujo no podéis tomarlo. También tenéis que saber que tomar el zumo directamente estropea el esmalte de los dientes y que abusar del limón podrÃa provocar gastroenteritis.
Por eso, la mejor manera es tomarlo disuelto en agua, como limonada, además de lo refrescante e hidratante que resulta sobretodo en verano.
- 3 limones pequeños
- 1,5 litro de agua
- edulcorante lÃquido
- Unas hojas de hierbabuena o menta (opcional)
- Exprimir los limones, echar en una jarra el zumo y la pulpa.
- Añadir el edulcorante según como os guste de dulce. Cada edulcorante tiene un poder distinto. En mi caso uso Natreen Classic y con dos cucharaditas me basta.
- Verter agua frÃa (se pueden añadir hielos si la queréis bien frÃa).
- Se puede aromatizar con hierbabuena.
- Se puede añadir rodajas de limón o la piel lavándola muy bien antes
Â
Etiquetas: Bebidas
[…] hacer limonada con la thermomix es mucho mas limpio, sencillo y rápido. Yo creo que tardo mas en salir al jardÃn […]