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07feb 12

Un menú afrodisíaco light para San Valentín

Un_menu_afrodisiaco_para_San_Valentin.jpgSe acerca el día de San Valentín y quien más, quien menos, tiene en la cabeza qué hacer para ese día.

Por eso hoy no os traigo recetas, sino ideas para que si os toca preparar el menú de una noche tan especial, con un toque afrodisíaco, podáis disfrutarlo de manera sana sin tener que hacer ningún exceso (los excesos ese día es mejor dejarlos para después de la cena…)

Así que allá voy, espero que os guste y que disfrutéis junto a vuestra pareja del día más romántico del año.

Ingredientes afrodisíacos y light

Para empezar, he de decir que la mayoría de los elementos que componen este menú son afrodisíacos, elementos imprescindibles para echar una mano en una cita tan especial. Lo mejor de todo es que, además, casi todos ellos son bajos en calorías y muy sencillos de elaborar, así que la noche puede ser redonda.

Para todos aquellos que estamos haciendo dieta, no es necesario que nos saltemos el régimen. Disfrutar y cuidarse es algo mucho más sencillo de lo que podríais imaginar.

Podéis iniciar la cena con una deliciosa ensalada de mariscos, con un chorrito de limón. Por si no lo sabíais, el marisco tiene ciertos “poderes” afrodisíacos, gracias sobre todo a su alto contenido en zinc, uno de los productores del deseo en nuestro organismo. Otra de las grandes ventajas del marisco es que es hipocalórico, y para qué nos vamos a engañar… además está delicioso.

Las fresas como cierre a una velada extraordinaria

A continuación podéis preparar una fuente de verduras, ricas en vitamina E, que nos mantendrá ligeros para estar en plena forma una vez acabe la cena.

Si decidís elegir la lechuga, debéis saber que tan solo cuenta con 13 calorías por cada 100 gramos. Si os gusta más el apio, estaréis consumiendo tan solo 17 calorías. Estos son solo dos ejemplos, pero cualquier verdura elegida es fantástica para saciar y sobre todo para no coger ni un solo gramo.

Cuando llegue la hora del postre, lo que no puede faltar son las fresas, el elemento afrodisíaco ideal para este menú de San Valentín light. Una de sus grandes ventajas además es la cantidad de juegos que podéis hacer junto a vuestra pareja con este ingrediente. Y no os olvidéis de la copa de champán para brindar por vuestra relación.

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3 comentarios

  1. […] la organización de esta comunidad han convocado un concurso para dar con el menú ideal para este San Valentín, nos ponemos manos a la obra aunque (al menos en mi caso) no vayamos a celebrar el pequeño Cupido […]

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  2. […] acerca San Valentín y tu tienes en mente ese super filete de carne o ese maravilloso pescado en mente pero no te viene […]

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  3. […] y muchos tenemos en mente hacer un postre para “ese alguien”. Pero muchas veces no quisiéramos romper la dieta… ¡es muy fácil! Pocos saben que la remolacha (betabel) rallada es un excelente sustituto de […]

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Acerca de Betty Glup

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¡Hola a todos! Soy Betty Glup y os propongo una cocina sana y saludable para manteneros en la línea no sólo en verano, sino todo el año. Cuidarse no significa comer mal ni comer poco, el truco está en acostumbrarse a comer bien y variado cada día, y en hacer de ello un hábito de vida. Es mucho más sencillo de lo que parece, ¿me acompañáis?

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